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Mindfulness
Oferecemos programas de mindfulness baseados em evidências científicas, como MBSR, MBCT e MBCT-L, que auxiliam na redução do stress, prevenção da depressão e melhoria do bem-estar geral. Os nossos programas são adaptados para atender a diferentes necessidades, desde a gestão do stress até à relação saudável com a comida, proporcionando ferramentas práticas para uma vida mais equilibrada e consciente.
Todos os programas baseados em mindfulness incluem o manual do/da participante e certificado (no caso do/a participante frequentar o número mínimo de sessões); o Psintonia possui colchões de ioga, zafus, almofadas e mantas, para a realização de todas as práticas pertencentes aos programas.
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