Mindfulness Based Cognitive Therapy For Life/MBCT-L

O Mindfulness Cognitive Therapy for Life MBCT-L é uma adaptação do programa original MBCT (de Williams, Teasdale e Segal), desenvolvida pelo Centro de Mindfulness de Oxford da Universidade de Oxford, que permite que este programa seja aplicado à população em geral e não apenas a grupos clínicos.

 

O MBCT-L revela resultados ao nível da redução de stress, ansiedade, pensamentos negativos automáticos e promoção do bem-estar emocional.

 

O programa apoia as pessoas a lidar com o sofrimento e as dificuldades, mas também a “saborear” a vida (experienciar gratidão), identificar o seu potencial e florescer.