Mindfulness
Based Cognitive Therapy/MBCT

O Programa Mindfulness MBCT foi desenvolvido por Williams, Teasdale e Segal, com base no programa MBSR, com foco principal na prevenção da depressão, mas tem sido aplicado junto de muitas outras populações, nomeadamente, pessoas com doença oncológica.

 

Estudos robustos revelam a sua eficácia na prevenção de recidivas de episódios de depressão major (recorrente), nomeadamente comprovam que a participação no programa é tão eficaz como o recurso a antidepressivos.

 

Este programa é recomendado pelo Serviço Nacional de Saúde Britânico. O mesmo tem duração de 8 semanas (sessões de duas horas e meia) e um dia completo de práticas.